top of page
.jpg)
Follow us
and take
care of your
health


نەخۆشی پەیوەست بە گەرماوە
حاڵەتێکە ڕوودەدات کاتێک کەسێک بۆ ماوەیەکی زۆر لە کەش و هەوایەکی گەرمدا دەمێنێتەوە کەدەبێتە هۆی لەدەست چوونی ئاو و خوێی لەش لە ڕێی ئارەقک...


گاز و پێوەدان
گازی ئاژەڵ و مرۆڤ کە دەبنە هۆی برین لە پێستدا لەوانەیە هۆکاری مەترسی و هەوکردن بن بەهۆی گواستنەوەی لیکی پیس بۆ ناو جەستە....


بەرکەوتن و برینداری سەر
هەر بەرکەوتن و لێدانێکی سەر ئەگرێتەوە لە بەرکەوتنێکی کەمەوە تاکو مەترسیدار کە بە جۆرێک ببێتە هۆی لە دەستدانی ژیان. ...


بورانەوە
بریتییە لە لەهۆش خۆچونێکی کاتی بەهۆی نەچوونی خوێنی پێویست بۆ مێشک. بەشێوەیەکی گشتی کەسەکە پێش ئەوەی ببورێتەوە بۆ ماوەیەکی کورت خایەن ه...


هەستیاری
هەستیاری ڕوودەدات کاتێک لەشی مرۆڤ کاردانەوەی دەبێت بۆ تەنێکی نامۆ کە بەری دەکەوێتیاخود دەچێتە ناو جەستەیەوە. بەشێکی زۆری کاردانەوە هەستیا...


ژەهراویبوون بە نەوت
چی بکەین کاتێک مناڵێک بە هەڵە نەوت دەخواتەوە؟ نەوت شلەیەکی سووتێنەرە، کە بۆ کردنەوەی ئاگر و کارپێکردنی زۆپا و ئامێرەکانی دیکە بەکا...


ژێرئاوکەوتن
کاتێک کەسێک بۆ ماوەیەک ژێرئاو دەکەوێت، کێشەی هەناسەدانی بۆ دروست دەبێت و گەر لە کاتی خۆیدا ڕزگار نەکرێت، بە خنکان کۆتایی دێت....
bottom of page